Нервные срывы, депрессии, неврозы приводят к ослаблению всего организма, что влечет за собой целый ряд болезней Продукты-антидепрессанты
Список выглядит таким образом: 1. Продукты, содержащие незаменимый для нервов витамин В1: гречневая и овсяные каши, свинина, ржаной хлеб. 2. Часто мы перегружаем нервную систему умственными нагрузками, при которых необходим витамин В2. Здесь нам придут на помощь бобовые, шпинат, пивные дрожжи, абрикос, яйца. Без этих продуктов может ухудшиться настроение появиться головная боль, слабость. 3. При эмоциональных нагрузках нарушается интеллектуальная работа мозга, страдает память, появляются резкие перепады настроения. Во избежание подобного ешьте продукты, насыщенные витамином В12: морепродукты, ливер (сердце, почки, печень), белок яйца. Употребляя эти продукты, вы снижаете риск заболеть синдромом Альцгеймера. 4. Молоко, все молочные продукты, включая кисломолочные. Нервам без кальция крепкими не быть. Недостаток этого минерала чреват беспокойством и раздражительностью. 5. Для работы мозга и гормонального баланса необходим йод. Все морепродукты, морская капуста и любая морская рыба — источники йода. Вы не любите морскую капусту? Не беда. Покупайте ее сушеную, перемелите на кофемолке и добавляйте как приправу.
-
Поиск
-
Интересно
- В течение уже трех дней Маша и Сергей отмечают свою свадьбу в Одессе. 7 июля они расписались
- Я жива.Отпустила прошлое и не заметила как.Защитная реакция психики?Если бы не отпустила,то отпустила психика
- Сегодня на проект пришли две новенькие девушки: колоритная Мария и эффектная Лиля. Участники
- Виктории поступило заманчивое предложение когда она принимала участие в фотосессии салона
- Я в восторге от этой продукции, советую милые дамы попробовать !!!! Ваши отзывы о продукции
- Есть ли у вас опыт почасовой оплаты? Какие впечатления? Что можете сказать о таком варианте есть ли у вавина американки
- хотим построить дом из материала сенгвич панели?посоветуйте качественные ли они.у кого
- Проектирование монолитных ФУНДАМКЕНТОВ разных конструкций и в разных природных и климатических
- Наверно у любого новичка возникает море вопросов и сомнений по поводу удаленной работы.
- Сравнительный анализ существующих строительных систем в частном домостроении Существующая mopvideo.com
- Мы готовы ответить на все Ваши вопросы :-) lubimij
- Что вы думаете о Надежде?!
- Как считаете, стоит ли платить за рекламу? Или стоит поискать побольше бесплатных площадок
- Самаяглавная причина, по которой мы едем отдыхать на море – это купания вморской воде.
- Здесь Вы можете задавать нам вопросы.
- Кто строил дом из оцилиндровки поделитесь опытом. Хочу дом из оцилиндровки
- 1. Наименование изделия (шкаф-купе, кухня, стенка, детская, прихожая и т. д.) и его предполагаемые
- ВНИМАНИЕ ВСЕМ!!! Татьяна ДОЛГОВА, зам.главы администрации Уссурийского городского округа Татьяна ДОЛГОВА, зам.главы администрации Уссурийского городского округа по соц.вопросам
- ЮМОРИНКА……. стишки Про участников «Дома-2»! ВСЁ прикольное и интересное- здесь! смешные стихи про участников дома 2
- Как вы считаете,чей уход с проекта был самым унизительным? знышева жанна