Длительные пробежки сокращают продолжительность жизни, — ученые

Интенсивный и длительный бег приводит к износу опорно-двигательного аппарата, нарушения работы сердца и к сокращению продолжительности жизни Ученые советуют бегать не более 3-х часов в неделю Ученые советуют бегать не более 3-х часов в неделю
В ходе исследования обследовали почти 4000 мужчин и женщин, занимающихся бегом, средний возраст которых составил 46 лет, пишет УНН со ссылкой на Health Day. Примерно 70% из них бегали более 20 километров в неделю. Дополнительные исследования показали, что те, кто часто или много бегает, имеют продолжительность жизни не больше, чем люди, которые совсем не занимаются одним видом спорта и ведут сидячий образ жизни. Ученые советуют бегать не более 3-х часов в неделю. Это максимальная продолжительность бега, после которой начинается повышаться риск ранней смерти.

Добавить комментарий