Недельное пребывание на природе восстанавливает биологические часы

Ученые из Университета Колорадо в результате исследования выяснили, что пребывание на природе в течение недели способствует восстановлению биологических часов человека Современные условия жизни нарушают естественный процесс выработки гормона мелатонина Современные условия жизни нарушают естественный процесс выработки гормона мелатонина
Во время эксперимента группу здоровых добровольцев снабдили датчиками для отслеживания количества и вида освещения, в котором находится человек. В течение первой недели участники жили обычной жизнью современного человека, а в течение второй их отправили на природу в палаточный лагерь, где не было искусственных источников света и электронных устройств. Уровень мелатонина определяли по анализу слюны после каждого этапа эксперимента. Оказалось, что нахождение на природе привело ритм мелатонина в естественные рамки: уровень гормона повышался за 2 часа до заката и падал перед рассветом, независимо от того, считал ли себя человек «совой» или «жаворонком».

Добавить комментарий