Ученые не советуют детям пить фруктовые напитки

Помимо избыточного веса, высокое содержание сахара в напитках может повышать риск сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета Ученые советуют пить простую воду Ученые советуют пить простую воду
По их мнению, это может стать эффективным способом борьбы с детским ожирением, передает «Русская служба ВВС». Диетологи считают, что фруктовые напитки содержат так называемые «пустые калории», то есть не обладают пищевой ценностью. В первую очередь они считают необходимым бороться с повышенным содержанием сахара в напитках. Специалисты по питанию считают, что не более 11% потребляемых за сутки пищевых калорий должны поступать из сахара, добавленного в продукты производителями, а также за счет меда, сиропов и фруктовых соков. Если исключить из этого списка алкогольные напитки, эта цифра составляет 10%. Однако ни одна из возрастных групп, особенно дети, не соблюдает эти требования. Ученые, которые участвуют в кампании по борьбе с излишним весом, от которого страдают большинство взрослых британцев, считают, что эта проблема не имеет простого решения. Однако в отношении напитков с высоким содержанием сахара они проявляют единодушие. «Предлагайте детям не лимонад, а простую воду, — говорит профессор Сузан Джебб из Оксфордского университета. — Их надо приучать к этому с малолетства, хотя можно пить и молоко». Профессор Том Сандерс из Королевского колледжа Лондона, который возглавляет кафедру диабета и питания, считает, что люди просто отвыкли от употребления воды. По его мнению, в семьях возникла привычка ставить на стол сладкие напитки для детей, и это превратилось в норму.

Добавить комментарий