3 полезных блюда для лета

К нам приближается лето, и в связи с этим все чаще милые дамы обнаруживают на себе нежелательные складочки. Этот факт весьма печальный, особенно, если ваш летний отдых будет проходить где-нибудь на пляже. Поэтому я решила предложить вам (заботящимся о своей фигуре и здоровье, но любящим побаловать себя вкусненьким) несколько интересных низкокалорийных рецептов, которые сама постоянно готовлю. Все они довольно просты в приготовлении, не требуют каких-то глобальных материальных затрат. 1. Овсяные печенья Ингредиенты: 25 ст.л. геркулеса, 8ст.л. растительного масла, полстакана воды, фрукт (банан, яблоко, груша), сода, уксус, сухофрукты (пожеланию). Смешиваем в миске овсянку, горячую воду, масло. Моем, очищаем и измельчаем в другой емкости фрукт, добавляем к нашей овсянке. Добавляем гашеную соду (на кончике ножа), сухофрукты, можно немного корицы. (Очень люблю эту специю — не только за ее необычный вкус, но и еще за то, что она улучшает обмен веществ). Достаем противень. Либо застилаем его пищевой бумагой, либо смазываем маслом. Формируем столовой ложкой небольшие плоские котлетки на противень. Ставим в духовку на средний огонь на 15 минут. Читать еще 2 рецепта: www.7ya.ru/article/3-poleznyh-blyuda-dlya-leta/