3 полезных блюда для лета

полезных блюда дляК нам приближается лето, и в связи с этим все чаще милые дамы обнаруживают на себе нежелательные складочки. Этот факт весьма печальный, особенно, если ваш летний отдых будет проходить где-нибудь на пляже. Поэтому я решила предложить вам (заботящимся о своей фигуре и здоровье, но любящим побаловать себя вкусненьким) несколько интересных низкокалорийных рецептов, которые сама постоянно готовлю. Все они довольно просты в приготовлении, не требуют каких-то глобальных материальных затрат. 1. Овсяные печенья Ингредиенты: 25 ст.л. геркулеса, 8ст.л. растительного масла, полстакана воды, фрукт (банан, яблоко, груша), сода, уксус, сухофрукты (пожеланию). Смешиваем в миске овсянку, горячую воду, масло. Моем, очищаем и измельчаем в другой емкости фрукт, добавляем к нашей овсянке. Добавляем гашеную соду (на кончике ножа), сухофрукты, можно немного корицы. (Очень люблю эту специю — не только за ее необычный вкус, но и еще за то, что она улучшает обмен веществ). Достаем противень. Либо застилаем его пищевой бумагой, либо смазываем маслом. Формируем столовой ложкой небольшие плоские котлетки на противень. Ставим в духовку на средний огонь на 15 минут. Читать еще 2 рецепта: www.7ya.ru/article/3-poleznyh-blyuda-dlya-leta/

0 Responses to 3 полезных блюда для лета

  1. Спасибо, Надежда! Очень актуально и кстати!Полезно! Обязательно попробую приготовить и поделюсь: вкусненько или нет! 

  2. Как прочитать ещё 2 рецептика?

  3. Прочла и сразу побежала делать печеньки, уже духовка разогревается. Попорбую и обязательно напишу.

  4. Нежное, рассыпчатое, очень вкусненько, Спасибки. Только готовилось не 15 мин, а 25 мин.

  5. Оставшиеся 2 рецепта можно прочитать по ссылке в конце первогосообщения http://www.7ya.ru/article/3-poleznyh-blyuda-dlya-leta

Добавить комментарий