Назван лучший продукт для восстановления сил

Специалисты из Британии рекомендуют в качестве самого надежного источника сил каши, которые богаты медленными углеводами и хорошо усваиваются пищеварительной системой Углеводами и витаминами богаты такие крупы, как рис, гречка, пшено Углеводами и витаминами богаты такие крупы, как рис, гречка, пшено
Полезно также в период восстановления пить обогащенное витаминами молоко – оно богато кальцием, а также пить много жидкости – как во время тренировок, так и в первые 30 минут после них. Отмечается, что неправильное питание может нанести ущерб организму, особенно если человек занимается физкультурой после долгого перерыва.

Добавить комментарий