Специалисты из Британии рекомендуют в качестве самого надежного источника сил каши, которые богаты медленными углеводами и хорошо усваиваются пищеварительной системой Углеводами и витаминами богаты такие крупы, как рис, гречка, пшено
Полезно также в период восстановления пить обогащенное витаминами молоко – оно богато кальцием, а также пить много жидкости – как во время тренировок, так и в первые 30 минут после них. Отмечается, что неправильное питание может нанести ущерб организму, особенно если человек занимается физкультурой после долгого перерыва.
-
Search It!
-
Recent Entries
- «Жалею только о том, что не уехали раньше»
- «Канадские морозы выносить сложно даже русским»
- Чего боятся французы
- «В бабушкиных томатах нитратов оказалось в 6,5 раза выше нормы»
- Актриса Ева Лонгория на съезде Демпартии США поддержала Клинтон и ответила Трампу, назвавшему мексиканцев «насильниками»
- Увлекшиеся игрой в Pokemon Go канадцы не заметили, как оказались в США
- Составлен топ-100 самых популярных произведений русской музыкальной классики
- Российские эксперты высказались по поводу Всеукраинского крестного хода
- Великий культ худобы
- Ципрас пообещал Эрдогану быстро разобраться со сбежавшими в Грецию мятежниками
-
Links